När det är dags för att ”unna sig” så har jag sett hur det nästan uteslutande handlar om kakor, snacks, onyttiga middagar, bacon till frukost och annat som är fett och sött. Man kan ju undra varför det är på det viset att när vi alltid ska unna oss något så innebär det för de allra flesta att vi ska göra våra kroppar ledsna, varför är det på viset?
För mig handlar det istället om det motsatta när jag tycker att jag gjort mig förtjänt av någonting lite extra. Då vill jag passa på att promenera vid havet eller liknande, jag vill inte ligga i soffan med chips, liksom! Jag har även börjat träna mer och mer hemma, istället för att behöva åka till ett gym eller träningsanläggning.
Alla väljer själva
Jag säger inte att jag gör rätt och att alla som väljer chips, öl och pizza gör fel, det är någonting som vi alla får välja såklart, men det är bara konstigt att många väljer att gå illa åt kroppen så fort man gjort sig förtjänt av att unna sig något.
Visst är det på det viset att vi idag lever i ett samhälle där många kanske väljer att äta viss mat utan att tycka om den bara för att den är nyttig och i dessa fall förstår jag att man vill unna sig bearnaisesås till helgen om det är det man tycker om. Enligt mig så finns det sätt för alla att hitta en bra balans där det man äter är både gott och nyttigt.
Istället för att tvinga i sig sådan mat man ogillar under vardagarna och sedan chocka kroppen med feta såser, kött och massa kolhydrater och vitt socker så kan man istället ha det lite på en lagom nivå hela veckan. Tvinga inte dig själv att avstå från maten du tycker om bara för att det är måndag, för vem vet? Kanske du är jättesugen på nyttig mat på lördag?
Min hemmaträning
Som jag nämnde har jag börjat träna mer och mer hemma. Det finns många övningar man kan göra såsom:
- armhävningar
- rygglyft
- situps
- dips (på en låg bänk)
- chins (behövs en Pull up stång/chinsstång)
Plus mycket mer! Men med hjälp av lite enkla träningsredskap behöver man inget gym ens! Jag köpte nyligen en pull up stång som jag satt i dörrkarmen. Nu kan jag enkelt göra chins (plus mycket annat) hemma.
Redskap jag tänkt köpa i framtiden är: gymboll, hopprep och träningsgummiband! 🙂
